¿QUÉ ES EL PILATES? Es un método de fortalecimiento físico integral sin impacto, que cuida las articulaciones. Se trabaja con movimientos fluidos y conscientes coordinados con la respiración. Esto permite disfrutar del movimiento y lo convierte en una actividad muy eficaz y segura. Fortalecerás profundamente el tronco, eliminando molestias de espalda y ganarás resistencia, estabilidad y control. El resultado es un cuerpo fuerte, flexible y con movilidad eficiente. Gracias a los avances en biomecánica y cómo funcionamos, el Pilates evoluciona junto con la ciencia. Y así, los instructores seguimos aprendiendo sobre nuestra maravillosa máquina humana. |